既然改不掉坐姿不正的習慣，所以每隔幾個月我只好很勤勞地特地跑到台南，找專業的整復師幫我整骨。
整復師是利用全身的力量，以手肘、手臂將全身歪掉的骨頭揉推回原來的位置。時間大約要耗費一個多小時，費用便宜得很，才七百元。
整骨的過程很痛，記得有次我還痛到哭了，整復師還被我嚇到，問我那該怎麼辦，還要不要繼續整骨？
我就一邊哭一逢跟他說，繼續做沒關係，為了美麗，再大的痛苦我也會忍住！
每次整骨完，背脊挺了，陶部集中。骨盆正了，髖骨縮進去，臀部也變得集中挺翹，腿部也變得纖細。(有些人會覺得為什麼大腿兩側總是很難瘦下來，有時候那是因為髖骨突出了，所以就要利用整骨的方式，把骨頭推進去，大腿看起來才會纖瘦。)
而且尾椎直了，以後生理期來，後腰也不會總是酸麻。全身氣血順暢，臉色會變得紅潤，眼珠顏色也會更深黑，精神奕奕。
忍耐一個鐘頭，可以變得美麗，哈哈哈，當然值得啦！
不過如果整骨完，之後還是姿勢不良，骨頭當然還是會歪掉的啦，所以需要每隔一段時間就要去矯正一下。
整骨有一定的危險性，如果找列不專業的整復師，極有可能會全身癱瘓，如果有人也要去整骨，這點一定要非常非常非常小心！
整骨主要是將移位的骨頭調回原來的位置，有些人的下顎骨天生突出，造成大餅臉，若想利用整骨敲敲打打(有些整骨師是拿木槌敲的)，變成小臉美人，其實那是沒有用的，千萬不要被騙嘍！
如果想改善大餅臉，目前就只有切除肥厚的咬嚼肌、注射肉毒桿菌、削骨、抽脂這幾個方法(要找專業的整型醫生才不會發生危險，所謂的專業不代表有名氣喔 ！)。更重要的是，千萬千萬千萬不要把瘦身霜搽在臉上，免得皮膚過敏紅腫，變得更醜那可就糟了。
夏天到了，天氣越來越熱，平常容易長痘痘的朋友，記得用冷水洗臉就好。如果用溫熱的水洗臉，毛孔易粗大，臉上更容易冒油，痘痘會冒不停喔。
如果妳發現經常一次長四顆青春痘以上，記得就要去看皮膚科醫生。
青春痘這疾病和其他疾病不同，需要「連續」吃口服藥四至六個月才會根治。如果吃了一、兩個月就中斷，那之前的努力就會完全白費了，
所以有心要治好青春痘的朋友，一定要有耐心，一定乖乖聽醫生的話，乖乖吃藥和搽藥，這樣才會美美的喔。千萬不要去擠痘痘，如果留下凹洞，往後就只能做屬於破壞性治療的磨皮了。
如果是那種嚴重囊腫型青春痘的朋友，不要擔心，天底下沒有治不好的痘痘。可以去皮膚科請醫生開口服A酸給你吃，痘痘一定會遠離你。只不過吃口服(酸有禁忌要遵守，如：服用A酸的前後半年不能懷孕，否則容易產生畸形胎。
關於口服A酸的資料太多了，就不在這解釋了，如果有人想更瞭解口服A酸，可以上網查資料，或去診所詢問醫生喔！
再來，夏天想美白的朋友，記得到戶外時一定要選擇深色陽傘和深色長袖外套喔。千萬不要以為深色會吸熱，對關白無效。一定要選擇深色的防曬工具，遮蔽性才會高啦！
像我啊，夏天只要出門，就算是三十七度的高溫，我也一定會穿著細肩帶小可愛加冬天的深灰色厚外套，全身包得緊緊的，雖然熱得拚命流汗，但我也會含淚忍住。美白才是王道啊！
還有，挑選防曬劑時一定要仔細注意喔，防曬劑其實有分為兩種，一種是防止肌膚曬黑，另一種則是讓肌膚曬成古銅色的曬黑劑。
千萬不要挑錯，如果挑錯了，想美白卻變黑了，那就欲哭無淚了。
最後，要跟大家說一件事。
就是我又要回學校唸書啦，但因為調製化妝品這門科系要學的東西實在太多了，課業會非常繁重，所以之後出書的速度應該會慢許多。
唉唉唉，總之，希望我們很快就能再見面啦！
搿！